进来看看````~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

这种……
如果肠胃不好很容易拉肚子的
拉肚子并不是在减肥……
所以，这种方法，还是少用

我觉得每天只吃一个橡胶一杯牛奶用不了一个月就瘦下来了，但是身体撑不住。食疗减肥很慢的，就算通过节食减肥也要坚持很长时间才见效。而且如果你本身不是很胖的话减个两斤三斤的也看不出来的。

其实我以前也有减肥
后来去做了穴位按摩感觉还不错
我只支持3天，瘦了8斤，也没有反弹。
建议你还是做一些减肥的测试，看看你属于哪种体质。
在很久以前我其实很瘦的，后来流行骨感美嘛。
我就使劲减，结果不但没瘦并且胖了
以我那么长时间的减肥经验告诉我。
平常的饮食和休息是很重要的。
不要刻意去减。越减越肥是很多减肥女孩的亲身经验。

平常吃东西，尽量少吃米、面。
不要吃种子类食物
可以吃肉，但是只能吃瘦的。
每顿只吃一种肉类。

切记，早餐一定要吃，并且要合理搭配，不然，瘦倒是瘦了，皮肤却不好了，有什么用呢。
中午的时候一定要吃好，千万别让自己饿了。
晚上的时候吃稍微早一点，可以适量少吃，如果你上行政班的话就可以下班的路上吃一些。6点之后最好不要吃东西。也不要喝水。如果家离单位比较远，你可以坐车到离家不是很远的地方下车（看个人情况而定多远）散步回家。

PS：吃饭吃一些自己不喜欢又不发胖的食物（我是这样做的！）

一定要经常去买衣服喔，不管你买不买，但是你试的时候发现很多衣服都穿不出效果。这时候自然你就会更有动力了。西西，加油喔！

拉肚子